半夜胎动频繁怎幺回事 原因可能是它

时间:2020-05-22 作者:

到了孕中期后,不少准妈咪睡到半夜,总会明显感到宝宝胎动频繁,时常在腹中乱踢。

嗯~难道是宝宝半夜不睡觉,在肚子里玩耍?Nonono~

其实,宝宝半夜总乱踢,是因为準妈咪的睡姿不对,胎宝宝在提抗议呢!

一、孕中期採取仰卧位睡姿?错

怀孕初期,不少准妈咪习惯仰卧睡姿。殊不知,到了孕中期,如果一直採用仰卧对胎儿有着很大的影响。

因为孕早期的胎儿仍在母体盆腔子宫内发育,只要不压迫身体器官,准妈咪的睡姿可随意切换,主要是採取舒适的睡姿即可。

但是,到了孕中期准妈咪就不能再採取仰卧睡姿了!

因为孕中期阶段的胎儿不断增大,仰卧时子宫会压迫到下腔静脉,对心脏以及盆腔的血液迴流有一定的影响。

另外,长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落,出现腹痛、子宫出血等现象。

严重的情况下,还会造成胎盘供血不足,导致胎儿窒息,也就是为什幺胎儿总是在肚子里乱踢的原因。所以,在孕中期准妈咪不宜採取仰卧位睡姿。

二、孕中期採用左侧卧睡姿?对

据了解,孕中期採用左侧卧睡姿较好。因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度,减轻子宫的血管张力;还能避免出现胎盘血流量过少现象,有利于胎儿的生长发育。

同时,准妈咪採用左侧卧睡姿还能改善脑部血液供给,减轻孕期高血压综合症的发生。

三、想要安睡一整晚?准妈咪这样做!

嗯~既然知道了宝宝抗议的原因,又懂得了怎样的睡姿才是好的。想要自己和胎儿都能安睡一整晚,准妈咪不妨试试以下方法哦!

1、睡前洗个澡

准妈咪在睡前洗澡不但能舒缓一天的疲劳,还有助于睡眠。但洗澡的水温要控制在35-38摄氏度,同时还要使用专门的孕期洗护用品。

2、换上舒适的睡衣

洗完澡后,换上一身舒适的睡衣。准妈咪记得睡衣要选择宽鬆款式和柔软面料。太紧或者面料太差的衣物,都会影响肌肤舒适度。

3、睡前一杯温牛奶

在睡前喝杯温牛奶,不但能增加孕期钙质的吸收,还能帮助准妈咪更快的入睡。另外,牛奶还能为胎儿提供丰富的营养,促进胎儿的生长发育。

4、选个合适的孕妇枕

到了孕中期,大腹便便的准妈咪在睡觉时难以找到合适的姿势。所以,为了能更好的入睡,準备一个孕妇枕尤为重要。

看完了以上的内容,准妈咪别再以为宝宝半夜踢你是ta在玩耍啦。从现在开始,做好睡姿的这件事儿,相信对孕期睡眠也有一定的帮助哦!(参考网站:太平洋亲子网)

孕中期准妈咪睡姿器官子宫出血孕期孕期睡眠孕妇 牛奶

    相关推荐